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夏に向けての紫外線対策。
キチンと出来ていますか?
紫外線は、皮膚に炎症をおこしたり、癌を誘発したり、光老化の原因になったり悪者のように言われていますが、骨を丈夫にするために欠かせないビタミンDを活性化したり、殺菌作用があったり身体には必要なものなのです。
けれど、紫外線の浴びすぎは肌の光老化の原因になりますのであまり嬉しいものではありません。特に春から夏にかけては急に紫外線の量が増えますので、紫外線対策が必要になると思っています。
地上に届く紫外線には波長の長いA波、波長の短いB波があり、紫外線防御には両方の波長をブロックすることが必要です。皆様のお持ちの日焼け止めにはSPFとPAという表示があると思いますが、それぞれB波A波の防御指数を表します。つまり数字の大きい、+の数が多いほうが防御力が高いわけです。
数値が高ければ良いわけでもありません。
数値が高いほど、皮膚が乾燥したり、肌トラブルが増えたりもします。
数値が低いとお肌には優しいが紫外線対策も弱くなる。
そこで日焼け止めの選び方を参考までに
真夏の日常はSPF30PA++程度、野外活動時はSPF50PA+++が必要と思います。
肌のダメージを少なくするには、下地に弱い日焼け止めをつけた上から強いものを重ねづけした使い方だと敏感肌の方にもトラブル等少なくお使いいただけるかと思います。
私自身、敏感肌でトラブルも多いので毎年ビーチ等ではこの様な使い方をしています。
紫外線を浴びる季節には
光老化対策として外からだけではなく内側からのケアも忘れないで下さいね。
特にビタミンCやB群はこまめに多めに補給した方良いかと思います。
日焼けしてしまったら、フェイスパック等でしっかりと保湿して下さいね。
日焼け跡等が気になるようであれば、いつでもご相談下さい!
ご予約お待ちしておおります!